Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não, là bệnh lý cấp tính nguy hiểm, Trong trường hợp được phát hiện và xử trí kịp thời, bệnh nhân sẽ được cứu và tránh những di chứng nặng nề. Chúng tôi shop mắm sạch sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về cách chống đột quỵ khi ngủ
4 thói quen xấu gây đột quỵ trong lúc ngủ – Cách chống đột quỵ khi ngủ
Đột quỵ trong khi ngủ thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ những thói quen “xấu” hàng ngày.
1. Thường xuyên uống rượu trước khi ngủ – Cách chống đột quỵ khi ngủ
Sử dụng rượu vào bữa ăn tối hàng ngày có thể gây tổn thương mạch máu, đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch và các cục máu đông. Ngoài ra còn có thể làm tăng huyết áp đột ngột trong thời gian ngắn, dễ dẫn đến đột quỵ khi ngủ.
2 Ăn khuya – Cách chống đột quỵ khi ngủ
Nhiều người thường có thói quen ăn khuya và các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe. Ăn khuya dẫn đến thừa cân, khiến nồng độ mỡ máu tăng cao, dẫn tới xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông và gây đột quỵ.
3 Sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều
Sử dụng thiết bị điện tử như vi tính, smartphone gián tiếp khiến người bệnh thức khuya, thiếu ngủ, mất ngủ và ảnh hưởng tới sức khỏe, gây nguy cơ cao dẫn đến đột quỵ
4. Lo lắng, căng thẳng
Lo âu, stress khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng, là nguyên nhân khá phổ biến gây đột quỵ. Tâm trạng không ổn định trước thời điểm ngủ có thể khiến trung tâm thần kinh bị kích thích gây mất ngủ. Việc hưng phấn khiến cơ thể tiết ra hormone làm tăng huyết áp, co thắt mạch máu trong thời gian ngắn, tăng nguy cơ đột quỵ lên cao hơn.
